لماذا أميل إلى الإصابة بالحمى في المساء؟ —— الكشف عن الأسباب العلمية لتقلبات درجة حرارة الجسم بين النهار والليل
في الآونة الأخيرة، أصبحت "حمى المساء" موضوعًا ساخنًا على منصات التواصل الاجتماعي، حيث أبلغ العديد من مستخدمي الإنترنت عن أعراض مثل الحمى المنخفضة والتعب عند غروب الشمس. تجمع هذه المقالة بين المناقشات الساخنة وبيانات الأبحاث الطبية عبر الإنترنت في الأيام العشرة الماضية لتحليل الآلية العلمية وراء هذه الظاهرة.
1. أهم 5 مواضيع صحية ساخنة على الإنترنت (آخر 10 أيام)
| الترتيب | الموضوع | عدد المناقشات (10,000) | الكلمات الرئيسية ذات الصلة |
|---|---|---|---|
| 1 | حمى منخفضة في المساء | 28.5 | إيقاع الساعة البيولوجية، والحصانة |
| 2 | مرض تكييف الهواء في الصيف | 22.1 | حساسية درجة الحرارة، واحتقان الأنف |
| 3 | ضربة حرارية عاطفية | 18.7 | القلق والأرق |
| 4 | جنون الماء المنحل بالكهرباء | 15.3 | الجفاف، وممارسة الانتعاش |
| 5 | حساسية للأشعة فوق البنفسجية | 12.9 | حساسية للضوء، والطفح الجلدي |
2. التغيرات في درجة حرارة الجسم بين النهار والليل
| الفترة الزمنية | متوسط درجة حرارة الجسم (°C) | الخصائص الفسيولوجية |
|---|---|---|
| 03:00-05:00 | 36.1±0.2 | أدنى نقطة في درجة حرارة الجسم |
| 08:00-10:00 | 36.6±0.3 | فترة الارتفاع السريع |
| 16:00-18:00 | 37.0±0.4 | الوصول إلى الذروة |
| 21:00-23:00 | 36.7±0.3 | فترة الانخفاض البطيء |
3. ثلاثة أسباب رئيسية وراء ارتفاع درجة حرارة الجسم في المساء
1.تنظيم الساعة البيولوجية: ستبدأ النواة فوق التصالبية (SCN) في منطقة ما تحت المهاد البشري برنامجًا لتنظيم درجة الحرارة قبل ساعتين من غروب الشمس، مما يولد الحرارة عن طريق زيادة إفراز هرمون الغدة الدرقية والارتعاشات الدقيقة في العضلات.
2.إيقاع العامل الالتهابي: وجدت الدراسات أن تركيز السيتوكينات المسببة للالتهابات مثل IL-6 وTNF-α يكون أعلى في المساء، وهذه المواد تعمل على تحفيز مركز تنظيم درجة الحرارة.
3.تراكب العوامل البيئية: غالبًا ما تكون أمسيات الصيف مصحوبة بارتفاع نسبة الرطوبة (متوسط الرطوبة النسبية> 70%) وتغيرات في ضغط الهواء (انخفاض حوالي 2-3 هبأ)، مما قد يؤدي بسهولة إلى تفاعلات انقباض الأوعية الدموية.
4. مقارنة بيانات المخاطر للفئات الخاصة
| نوع الحشد | الإصابة بالحمى المسائية | المدة | الأعراض المصاحبة |
|---|---|---|---|
| مرضى التعب المزمن | 68% | 2.3 ± 1.1 ساعة | الصداع، وتورم العيون |
| مرض المناعة الذاتية | 52% | 3.5 ± 0.8 ساعة | آلام المفاصل |
| البالغين الأصحاء | 17% | 1.2 ± 0.6 ساعة | تعب طفيف |
5. اقتراحات الاستجابة
1.إدارة الوقت: يُنصح بترتيب الأعمال المهمة في الصباح عندما تكون درجة حرارة الجسم أقل لتجنب الإرهاق في المساء.
2.مراقبة درجة الحرارة: استخدم جهازًا ذكيًا لتسجيل التغيرات اليومية في درجة حرارة الجسم بين الساعة 16 والساعة 20. إذا تجاوزت درجة الحرارة 37.3 درجة مئوية لمدة 3 أيام متتالية، فأنت بحاجة إلى طلب العلاج الطبي.
3.تنظيم النظام الغذائي: تناول مكملات مناسبة من الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم (مثل بذور اليقطين، والشوكولاتة الداكنة)، حيث يمكن لأيونات المغنيسيوم أن تعمل على استقرار الجهاز العصبي.
4.التحكم البيئي: حافظ على تهوية الغرفة واستخدم مزيل الرطوبة للتحكم في نسبة الرطوبة في حدود 50%-60%.
6. آراء الخبراء
أشار البروفيسور لي تاي شنغ، مدير قسم الأمراض المعدية في مستشفى كلية بكين يونيون الطبية، في مقابلة أجريت معه مؤخرًا: "حوالي 60% من المرضى ظنوا خطأً أن حمى المساء هي ظاهرة مرضية. الفرق الفعلي في درجة الحرارة بين النهار والليل في جسم الإنسان طبيعي في حدود درجة مئوية واحدة. ومع ذلك، فإن الحمى المسائية المرتفعة المنتظمة التي تستمر لأكثر من 10 أيام تتطلب التحقيق في حالات العدوى المزمنة مثل السل وعدوى فيروس EB".
ملاحظة: تم تجميع البيانات الواردة في هذه المقالة من النقاط الساخنة للمناقشة على Weibo وZhihu وDingxiang Doctor ومنصات أخرى في الفترة من 15 إلى 25 يونيو، بالإضافة إلى بيانات بحث إيقاع درجة حرارة الجسم لعام 2023 الصادرة عن "المجلة الصينية للطب الباطني".
تحقق من التفاصيل
تحقق من التفاصيل
ar
